Zamrznjena rama

Kaj je zamrznjena rama

Adhezivni kapsulitis, splošno imenovan zamrznjena rama, se kaže kot izguba gibljivosti rame ali težave z njo. Začne se z vnetjem vezivnih tkiv okoli ramenskega sklepa. Ta tkiva nato zrastejo skupaj z adhezijami – nenormalnimi trakovi tkiva – posledica pa je vztrajna bolečina in omejeno gibanje.

Pogosteje se pojavlja pri ljudeh z boleznijo ščitnice ali sladkorno boleznijo v anamnezi ter pri ženskah srednjih let.

Kaj je znanega o vzrokih

Osnovni vzrok še ni ugotovljen. Kot pri številnih podobnih stanjih gre morda za avtoimunski odziv: pogosto sledi obdobju stresa in se pojavlja skupaj s sladkorno boleznijo, degenerativnim artritisom, boleznimi obtočil ali srca in hormonskimi stanji. Ni redek niti po poškodbi ali operaciji, kar nakazuje, da imunski sistem prejme signal, naj deluje proti že zdravemu tkivu.

Tri obdobja

Stanje se razvija v treh obdobjih, vsako traja približno tri do štiri mesece.

• Prvo – premikanje rame je boleče, težko je najti udoben položaj za spanje.
• Drugo – bolečina popusti, gibanje pa postane omejeno.
• Tretje – izboljšata se tako bolečina kot obseg gibanja.

Pristop ajurvede in siddhe

Ajurveda in siddha to stanje imenujeta apabahukam in ga povezujeta z motnjo doše Vata.

Uporabljajo se zunanje obravnave iz skupine pančakarme: abhyanga (masaža z zeliščnim oljem), swedanam (parna kopel), nasyam (vnos skozi nos), vasti (zeliščni klistir), elakizhi in pizhichil. Zeliščni pripravki, zaužiti peroralno – kašajam in arištami –, delujejo v smeri čiščenja telesa in umirjanja Vate.

Program traja najmanj deset dni, zeliščni pripravki pa se nadaljujejo še več mesecev. Ves čas ga spremlja prehrana, ki jo določi zdravilec, in dosledno upoštevanje te prehrane šteje enako kot same obravnave. Pomagata joga ali redna telesna vadba, prav tako izogibanje stresnim okoliščinam in ustaljen ritem spanja, obrokov, dela in počitka.

Dobro je vedeti: zamrznjena rama se skoraj v vseh primerih razreši sama. Vendar je boleča, moti običajno vsakdanje življenje, izguba spanca pa lahko pripravi teren za nadaljnje težave – to je razlog, da se je lotimo zgodaj in ne čakamo, da mine.

Več o sklepih in hrbtenici